Onze groepslessen kunnen het beste vergeleken worden met een personal training in groepsverband. We streven ernaar om grootte van de groepen overzichtelijk te houden.
Directe en persoonlijke aandacht heeft ook bij deze lessen onze hoogste prioriteit. In een goed voorziene oefenzaal wordt er getraind op stabiliteit en coördinatie, kracht en conditie. Met behulp van fitnessapparaten, cardioapparatuur- en ‘losse’ oefeningen wordt u optimaal getraind.’
Groepslessen
Oefentrainingsgroep
Pilates
Pilates is een training waar je door diverse grondoefeningen je ‘power-house’ versterkt (rug, buik en bekken). Alle oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd op de mat, waarbij de focus ligt op de kwaliteit van de beweging. Deze methode leidt tot een sterk en flexibel lichaam en een goede lichaamshouding, waardoor je lichamelijke klachten voorkomt en wegneemt. Vloeiende bewegingen, ademhaling, controle en precisie zijn belangrijke kenmerken van deze trainingsmethode.
Tip van de fysio
“Als u niet aan sporten toekomt, probeer dan één avond per week een rondje te gaan wandelen.”
Denk dynamisch, denk van Herwerden!
Vandaag bellen = dezelfde week een afspraak